Stressmanagement Training & Coaching
Finde Neue Wege mit Stress
Im hektischen Alltag von kleinen und mittelständischen Unternehmen, insbesondere in der Tech-Welt und anderen Wissensberufen, stehen wir oft vor einem Berg von Herausforderungen: Enge Zeitpläne, anspruchsvolle Kunden und manchmal sogar dysfunktionale Teams. Inmitten der konstanten Veränderungen der modernen Geschäftswelt können Ängste und Unsicherheiten auftauchen, die uns zusätzlich belasten. Diese Belastungen hinterlassen ihre Spuren – sei es physisch oder mental.
Doch es gibt einen anderen Weg. Einen Weg zu einem gesünderen Umgang mit Stress für Führungskräfte und Mitarbeitende, wie Developer oder Projektmanager. Neben persönlichen Vorteilen, wie erhöhter Konzentration und besserer Gesundheit, profitiert auch das Unternehmen: Einerseits eine positive Organisationskultur mit gesteigerter Mitarbeiterbindung, andererseits eine effiziente Kommunikation in Teams und produktive Mitarbeitende.
Lass uns zusammen entdecken, wie Du Stress besser bewältigen und eine resilientere Zukunft für Dich und dein Team schaffen kannst!
Ciao zusammen!
Ich bin Thomas
Stressresilienz war mir nicht angeboren. In meinen über 12 Jahren Arbeiten im Software-Bereich, sowohl in Konzernen als auch in kleinen und mittelständischen Unternehmen (KMU), stieß ich immer wieder an meine Grenzen. Und dies zeigte sich sowohl körperlich als auch mental.
Da Ärzte und Therapeuten schlussendlich zwar immer nur den Stress beschuldigten, allerdings selbst nicht weiter wussten, fing ich an, mich selbst auf den Weg (span. el camino) der Besserung zu machen. Was ich hierbei über den gesünderen Umgang mit Stress gelernt habe, möchte ich gern anderen auf ihren eigenen Weg mitgeben.
Meine Online-Dienstleistungen
Bestandsaufnahme
In einem kostenlosen, virtuellen Erstgespräch klären wir die Anforderungen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und der Mitarbeitenden. Wenn die Chemie stimmt, erarbeiten wir dann mögliche Ansätze einer Zusammenarbeit, die sich daraus ergeben.
Cache Clearing Community
Cache Clearing auf Knopfdruck wäre schön, oder?
Diesen Button kann ich leider nicht programmieren, aber dafür biete ich etwas spannenderes an.
Die Cache Clearing Community! Ein Ort der Selbstreflexion, des kontinuierlichen Lernens und der gegenseitigen Unterstützung für IT Professionals, in der Du nachhaltig besser im Umgang mit Stress wirst.
Change-Beratung
Anhand meiner IT-Business Erfahrungen und meiner universitären Spezialisierung in Business Transformation begleite ich Veränderungsprojekte bei Tech-Unternehmen. Hierbei stehen Unternehmenskultur, Leadership und ihre Verbindung zu Stress im Fokus.
1-on-1 Stress-Coachings
Da gewisse Themen oft auf individueller Ebene beheimatet sind, biete ich virtuelle Einzel-Coachings an. Als ausgebildeter systemischer Coach helfe ich, sowohl berufliche, als auch private Themen zu betrachten und den Umgang mit Stress zu verbessern.
Referenzen
Das sagen meine Klienten
GS1 Germany aus Köln sagt:
Thomas hat bei der Einführung der Achtsamkeitslernreise "Road2Happiness" eine entscheidende Rolle gespielt. Seine Expertise und Hingabe haben unsere Mitarbeiter auf eine bemerkenswerte Reise mitgenommen, um Stressmanagement und Achtsamkeit zu fördern. Die Sessions und Übungen haben nicht nur spürbare, sondern auch messbare Veränderungen bewirkt. Der positive Trend jedes Gesundheitsindikators, offengelegt durch den Vorher/Nachher-Vergleich, hat uns beeindruckt. Neben den persönlichen Vorteilen wie erhöhte Konzentration und bessere Gesundheit, berichteten die teilnehmenden Teams auch von einer verbesserten Arbeitsatmosphäre und engerem Kontakt mit den Kolleg:innen.
Wir können Thomas Dienstleistungen im Bereich Stressmanagement und Achtsamkeit wärmstens empfehlen. Sein Fachwissen und Engagement haben einen positiven Einfluss auf unsere Unternehmenskultur und das Wohlbefinden unserer Mitarbeiter gehabt.
Als Stress Management Trainer und Coach helfe ich Mitarbeitenden und Führungskräften in Tech-Unternehmen dabei, resilienter im Umgang mit den immer häufiger auftretenden Stressfaktoren des modernen Lebens umzugehen. Ebenso begleite ich Veränderungsprozesse für eine stressfreiere Unternehmenskultur.