Stressmanagement Beratung, Training & Coaching

IT trifft Menschlichkeit

Im hektischen Alltag von kleinen und mittelständischen Unternehmen, insbesondere in der Tech-Welt und anderen Wissensberufen, stehen wir oft vor einem Berg von Herausforderungen: Enge Zeitpläne, anspruchsvolle Kunden und manchmal sogar dysfunktionale Teams. Inmitten der konstanten Veränderungen der modernen Geschäftswelt können Ängste und Unsicherheiten auftauchen, die uns zusätzlich belasten.

Diese Belastungen hinterlassen ihre Spuren – sei es physisch oder mental.

Doch es gibt einen anderen Weg. Einen Weg zu einem gesünderen Umgang mit Stress für Führungskräfte, Developer und Projektmanager.

Neben persönlichen Vorteilen, wie erhöhter Konzentration und besserer Gesundheit, profitiert auch das Unternehmen von mehr Menschlichkeit:

positive Organisationskultur
gesteigerte Mitarbeiterbindung
effiziente Kommunikation in Teams
produktive Mitarbeitende

Entdecke hier, wie Du eine resiliente Zukunft für Dich, dein Team und dein Unternehmen schaffen kannst!

Meine Online-Dienstleistungen

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Stressresilienz-Kurs

Ein Ort der Selbstreflexion, des kontinuierlichen Lernens und der gegenseitigen Unterstützung für IT Professionals, in der Mitarbeitende nachhaltig besser im Umgang mit Stress werden.

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Change-Beratung

Anhand meiner IT-Business Erfahrungen und meiner universitären Spezialisierung in Business Transformation begleite ich Veränderungsprojekte bei Tech-Unternehmen. Hierbei stehen Unternehmenskultur, Leadership und ihre Verbindung zu Stress im Fokus.

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Coaching

Da gewisse Stressthemen auf individueller Ebene beheimatet sind, biete ich virtuelle Einzel-Coachings an. Als ausgebildeter, systemischer Coach helfe ich dabei, den persönlichen Umgang mit Stress zu verbessern.

Jetzt unverbindlich 30-minütigen Austausch-Call buchen!

Ciao zusammen!

Ich bin Thomas

Stressresilienz war mir nicht angeboren. In meinen über 12 Jahren Arbeiten im Software-Bereich, sowohl in Konzernen als auch in kleinen und mittelständischen Unternehmen (KMU), stieß ich immer wieder an meine Grenzen. Und dies zeigte sich sowohl körperlich als auch mental.

Da Ärzte und Therapeuten schlussendlich zwar immer nur den Stress beschuldigten, allerdings selbst nicht weiter wussten, fing ich an, mich selbst auf den Weg (span. el camino) der Besserung zu machen. Was ich hierbei über den gesünderen Umgang mit Stress gelernt habe, möchte ich gern anderen auf ihren eigenen Weg mitgeben.

Mehr über mich

Referenzen

Das sagen meine Klienten

GS1 Germany aus Köln sagt:

Thomas hat bei der Einführung der Achtsamkeitslernreise "Road2Happiness" eine entscheidende Rolle gespielt. Seine Expertise und Hingabe haben unsere Mitarbeiter auf eine bemerkenswerte Reise mitgenommen, um Stressmanagement und Achtsamkeit zu fördern. Die Sessions und Übungen haben nicht nur spürbare, sondern auch messbare Veränderungen bewirkt. Der positive Trend jedes Gesundheitsindikators, offengelegt durch den Vorher/Nachher-Vergleich, hat uns beeindruckt. Neben den persönlichen Vorteilen wie erhöhte Konzentration und bessere Gesundheit, berichteten die teilnehmenden Teams auch von einer verbesserten Arbeitsatmosphäre und engerem Kontakt mit den Kolleg:innen.

Wir können Thomas Dienstleistungen im Bereich Stressmanagement und Achtsamkeit wärmstens empfehlen. Sein Fachwissen und Engagement haben einen positiven Einfluss auf unsere Unternehmenskultur und das Wohlbefinden unserer Mitarbeiter gehabt.

Louis aus Bayern sagt:

Thomas ist ein unglaublich guter Coach, sein Coaching hat mir dabei geholfen, eine schwere Entscheidung bezüglich meines weiteren beruflichen Werdegangs zu treffen. Bei diesem Prozess hat er hoch professionell gearbeitet und mir immer wieder die richtigen Fragen gestellt, die mich zur weiteren Selbstreflexion angeregt haben und zugleich blieb er aber immer empathisch. Damit empfehle ich Thomas ganz klar für jede Art des Coachings.

Ian from the US says:

I’ve worked with many professional coaches throughout my career. Thomas took a unique approach that really helped unblock me on both my personal and professional journeys. He is thoughtful and engaging and artfully helped me unlock my full potential. I am grateful to have had the opportunity to work with him, and look forward to doing it again in the future.

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Ich habe im Laufe meiner Karriere mit vielen professionellen Coaches gearbeitet. Thomas verfolgte einen einzigartigen Ansatz, der mir auf meinem persönlichen und beruflichen Weg wirklich geholfen hat, Blockaden zu lösen. Er ist nachdenklich und einfühlsam und hat mir auf geschickte Weise geholfen, mein volles Potenzial zu entfalten. Ich bin dankbar, dass ich die Gelegenheit hatte, mit ihm zu arbeiten, und freue mich darauf, dies in Zukunft wieder zu tun.

Paula aus Baden-Württemberg sagt:

Das Coaching mit Thomas hat mir großen Spaß gemacht und war jedes Mal sehr interessant.
Erst einige Wochen später habe ich verstanden, wieviele positive Veränderungen Thomas in mir angestoßen hat, wofür ich ihm sehr dankbar bin. Das Coaching bei ihm würde ich uneingeschränkt weiterempfehlen.

Michel from Mexico says:

The coaching with Thomas has been a beautiful journey in discovering myself through an open, trusting, and friendly dialog. I love how we can work in my personal and business life depending on where I am struggling with.
Thomas is definitely a life changer for my personal and professional development.
I am so grateful for his work, I highly recommend anyone that wants to have a better life to take coaching with him.

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Das Coaching mit Thomas war eine wunderbare Reise, auf der ich mich selbst durch einen offenen, vertrauensvollen und freundlichen Dialog entdeckt habe. Ich liebe es, wie wir sowohl an meinem Privat- als auch an meinem Geschäftsleben arbeiten können, je nachdem, womit ich gerade zu kämpfen habe.
Thomas hat definitiv mein Leben verändert und meine persönliche und berufliche Entwicklung gefördert.
Ich bin so dankbar für seine Arbeit und empfehle jedem, der ein besseres Leben führen möchte, ein Coaching mit ihm.

Ralph from the Netherlands says:

I am always keen to explore ways to improve myself, to be my best version and to find more joy and fulfillment in life. Thomas facilitates exactly that for me. Since his coachings I am more aware, present and engaged in life and he helps me overcome my hurdles. I recommend everyone who could appreciate a mental boost to work with Thomas!

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Ich bin immer bestrebt, Wege zu finden, mich zu verbessern, meine beste Version zu sein und mehr Freude und Erfüllung im Leben zu finden. Thomas ermöglicht mir genau das. Seit seinen Coachings bin ich bewusster, präsenter und engagierter im Leben und er hilft mir, meine Hürden zu überwinden. Ich empfehle jedem, der einen mentalen Schub gebrauchen kann, mit Thomas zu arbeiten!

Stressmanagement für it Unternehmen

Cache Clearing Newsletter

Wie findet der gestresste, moderne Mensch den Weg heraus aus der Stressspirale?

Cache Clearing ist angesagt! In diesem Newsletter teile ich Erkenntnisse und Methoden zum gesünderen Umgang mit Stress für Developer und Projektmanager und halte IT Unternehmen auf dem Laufenden, was sie strukturell gegen Stress im Unternehmen tun können.

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Als Stress Management Trainer und Coach helfe ich Mitarbeitenden und Führungskräften in Tech-Unternehmen dabei, resilienter im Umgang mit den immer häufiger auftretenden Stressfaktoren des modernen Lebens umzugehen. Ebenso begleite ich Veränderungsprozesse für eine stressfreiere Unternehmenskultur.