News & meine Gedanken rund um Stressmanagement
Der Cache Clearing-Blog
Code, Geist und Körper: Ganzheitliches Stressmanagement für Developer
Stell dir einmal vor, du ziehst in ein neues Haus mit Garten. Nachdem die meisten Kartons ausgepackt sind, nimmst du dir den Garten vor. Mit Stift und Papier fängst du an zu planen. Die Rosen links, der Rosmarin rechts. Fürs Gemüse ein paar Hochbeete. Ein...
Feb 2024. Was können wir von Schäfer:innen zum Umgang mit Stress lernen?
Eine steile, grasbewachsene Küste, das Rauschen des Meeres im Hintergrund. Der Geruch von Sommerwiese liegt in der Luft. Und dazu noch die unzähligen Schafe, wohin ich nur schaue. Von weitem sehe ich in der Herde eine Person stetigen Schrittes die Hänge hochlaufen....
Dez 2023. Worauf wirst Du dich in dieser Weihnachtszeit konzentrieren?
Der Duft von Zimt liegt in der Luft, Glühwein und Weihnachtsplätzchen stehen auf dem Tisch. Aus Radios ertönen überall Weihnachtslieder. Nach den letzten anstrengenden Wochen des Jahres ist endlich Weihnachten und verschiedene Familienmitglieder sitzen um den Tisch....
In diesem Blog werde ich auf die Erfahrungen meines eigenen Weges zurückgreifen und meine Gedanken, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Methoden zum gesünderen Umgang mit Stress teilen. Die Beiträge gibt es auch als Newsletter.
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Als Stress Management Trainer und Coach helfe ich Mitarbeitenden und Führungskräften in Tech-Unternehmen dabei, resilienter im Umgang mit den immer häufiger auftretenden Stressfaktoren des modernen Lebens umzugehen. Ebenso begleite ich Veränderungsprozesse für eine stressfreiere Unternehmenskultur.