Ciao zusammen!
Ich bin Thomas
Die Stressresilienz war mir nicht angeboren. In meinen über 12 Jahren Arbeitserfahrung in Konzernen, aber auch in kleinen und mittelständischen Unternehmen (KMU) stieß ich immer wieder an meine Grenzen. Ob in Softwareprojekten oder in der Nachhaltigkeitsberatung, der konstante Stress zeigte sich sowohl körperlich als auch mental. Egal ob herausfordernde Kunden, fordernde Führungskräfte oder sich ständig ändernde Projektziele, mein Körper lief aus dem Ruder und fing an, mir Warnsignale zu schicken: Anfangs die Knie, später Rücken- und Nackenschmerzen, plötzlich die Blase. Obwohl scheinbar mein komplettes Körpersystem verrückt spielte, waren es für mich damals nur lästige Schmerzen, die mich am “performen” hinderten.
Da Ärzte und Therapeuten immer den Stress beschuldigten, allerdings selbst nicht weiter wussten, fing ich an, mich selbst auf den Weg (span. el camino) zu einem besseren Umgang mit dem Stress zu machen. Ich stürzte mich in die Welt der Selbsthilfe-Bücher, wissenschaftlichen Studien, Podcasts, Online-Kurse, Retreats und Apps. Dies mündete etliche Jahre und viele Methoden später in meine Ausbildung zum systemischen Coach bei InKonstellation in Köln. Diese Ausbildung und eine 4-monatige Reise machten mir dann klar: Ich möchte mich als Stress Management Trainer und Coach selbstständig machen.
Erst durch meinen eigenen Weg der intensiven Auseinandersetzung mit Stressmanagement und meiner Ausbildung zum systemischen Coach konnte ich diese Symptome erfolgreich bewältigen. Die Erkenntnisse und Werkzeuge, die ich dabei gewonnen habe, möchte ich mit Freude anderen auf ihrem individuellen Weg weitergeben.
Profitiere auch Du und Dein Team von gesteigerter Stressresilienz, effektiverer Kommunikation und einem gesünderen Umgang mit den täglichen Herausforderungen des modernen Lebens.
Berufliche Facts im Überblick
- Motto: I don’t want to learn how to work, I want to learn how to deal with people. (dt. Ich möchte nicht lernen, wie ich arbeiten soll, ich möchte lernen, wie ich mit Menschen umgehen kann)
- Abschlüsse und Zertifikate
- Systemischer Coach (InKonstellation in Köln)
- M.Sc Digitalisierung und Change Management
- B.Sc International Business Management
- Abitur mit Profilfach IT
- Betrieblicher Suchtbeauftragter
- Professional Scrum Master
- Kennengelernte Branchen: IT / Software, Maschinenbau, Förderprojekte, Forschungsprojekte, Nachhaltigkeitsmanagement, Digitalisierung, Tourismus, Gastronomie
- Internationale (Arbeits-) Erfahrung: USA, Frankreich, Schweiz, Polen, Mexiko, Argentinien
Private Fun Facts
- Gesprochene Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Polnisch
- Städte, die ich manchmal Heimat nenne: Köln, Stuttgart, Basel, Konstanz, Detroit, Colmar, Solferino in Mexiko, Mendoza in Argentinien
- Hobbies: Gartenbau, Bewegung in der Natur, Bewegung auf der Matte, Fahrrad fahren, Singen, Tanzen, Musik
- Bisherige Ehrenämter: Deutschlehrer für Geflüchtete, Übersetzer für NGOs, Gruppenleiter Selbsthilfegruppe Co-Abhängigkeit
- Stipendiat der Studienstiftung des deutschen Volkes
Als Stress Management Trainer und Coach helfe ich Mitarbeitenden und Führungskräften in Tech-Unternehmen dabei, resilienter im Umgang mit den immer häufiger auftretenden Stressfaktoren des modernen Lebens umzugehen. Ebenso begleite ich Veränderungsprozesse für eine stressfreiere Unternehmenskultur.