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Meditationen

Sinnes-Countdown

Länge: 5 min

Entspannter Urlaubsanfang

Länge: 6 min

IT Developer macht im Büro Feierabend, klappt ihren Laptop zu und verabschiedet sich von den Kolleginnen in den Urlaub

Anleitungen, e-Books, etc

Körperrelevante Stress-Methoden

Online-Dokument

Gewohnheits-Journaling

mp3 Datei (18 Min)

Newsletter-Audioversionen

Feb. 2024 – Was können wir von Schäfer:innen zum Umgang mit Stress lernen?

Länge: 16 min

News & meine Gedanken rund um stressbewältigung

"Haben Sie Stress?"

Cache Clearing!

Ob Arzt oder Therapeut, Stress war die ultimative Erklärung für jegliches Leid. Wie aber findet der gestresste, moderne Mensch den Weg heraus? Cache Clearing ist angesagt! In diesem monatlichen Newsletter werde ich auf die Erfahrungen meines eigenen Weges zurückgreifen und meine Gedanken, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Methoden zum gesünderen Umgang mit Stress für Developer und Projektmanager teilen.

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Als Stress Management Trainer und Coach helfe ich Mitarbeitenden und Führungskräften in Tech-Unternehmen dabei, resilienter im Umgang mit den immer häufiger auftretenden Stressfaktoren des modernen Lebens umzugehen. Ebenso begleite ich Veränderungsprozesse für eine stressfreiere Unternehmenskultur.